図書館で雑誌のバックナンバーを漁るのが、最近の私のマイブーム。

そんな中、「日経ウーマン」２００９年６月号で「ストレス」についての記事がありましたので、

感想をひとつ。

ストレス…できれば、こんなものがない生活をしたいと思います。

しかし、ストレスとは刺激を感じたときの、私達の心や体の反応のこと。

何の変化・刺激のない生活こそ「ストレス」がたまってしまいそう…と感じます。

様々なメディアで、リラクゼーションやレジャーなどのストレス解消方法が提案されていますが、

それだけだと問題を先送りにするだけに終わる危険性もあります。

起こった問題を受け止め、対処できる方法を覚えておくことが

ストレスを溜めない、一番の方法なのかも。

対処法としては、

考え方を変える（前向きに）

ことが１番にあがっています。

起きてしまった事に、「～たら」「～れば」を並べるのではなく、

「～から、～してみよう」と思えるようになりたいですね。

 

「週末、あんなに食べなかったら…」　　ではなく、

「おいしくたくさん食べたから、今日はたくさん走ろう」。

この場合、思うだけでなく実行しないといけません。私。

なんだか話がずれてきましたが、

自分の「ストレス対処法」、たくさん見つけて実践していきたいですね。